Rozpoczęcie przygody z kalisteniką nie musi być skomplikowane. Ten poradnik pomoże Ci stworzyć solidne...
Trening
Czym jest koenzym NAD+ i jaką pełni funkcję w organizmie? NAD+ (nikotynamid adeniny dinukleotyd)...
Wybór odpowiednich obciążeń to jedna z najważniejszych decyzji dla osób trenujących siłowo. Obciążenia żeliwne...
Monitorowanie intensywności treningu to kluczowy element skutecznego rozwoju siły i masy mięśniowej. Wśród wielu...
